Betain

Varför välja oss

Lås upp hälsofördelar med Betaine

Vår fortsatta utveckling till ett alltmer hälso-medvetet samhälle har katapulerat den naturliga hälsoindustrin till höjder som aldrig tidigare sett. I vår strävan att bekämpa de toxiska biprodukterna och effekterna av vårt moderniserade samhälle har vi vänt tillbaka till naturen och dess rättsmedel. Denna omplacering har stimulerat enastående forskning om hur vår kropp fungerar och komponenterna däri som säkerställer korrekt funktion. Vi ser tillbaka till naturen för att hjälpa till att bekämpa effekterna av de onaturliga saker vi har infört i vår miljö och följaktligen i våra kroppar.

Vi vet mer nu än vi någonsin har gjort, och vi är fortfarande bara på toppen av isberget. Det finns många föreningar som vi precis börjar undersöka, studera och förstå. En av dessa är Betaine. Även om Betaine först upptäcktes på 1800-talet, börjar vi nu djupt in i den kritiska och mångfacetterade roll som den spelar i våra kroppar.

Betaine har länge studerats för sin positiva inverkan på hjärthälsa, men nu undersöker vi noggrant ständigt fördelar, till exempel matsmältningsstöd och förbättring av träningsprestanda och kroppssammansättning. Betaine är på väg till ett genombrott i den mainstream naturliga hälsokanalen.

Betaine består av aminosyratlycinet som är fäst vid tre metylgrupper. Det finns två huvudfunktioner som Betaine åtar sig i kroppen. Det fungerar som en metylgivare och även som en osmolyt. Betaine är rik på metylgrupper. En metylgrupp är en speciell typ av väte och kolmolekyl som kan överföras runt kroppen via en process som kallas metylering. Denna process är en kritisk komponent i många fysiologiska processer, inklusive proteinfunktion och genetiska aktiviteter. Betaine är känd som en "metylgivare", eftersom den har så många av dessa metylgrupper att distribuera runt kroppen. Dessutom är betaine en osmolyt. En osmolyt är en förening som påverkar processen för osmos genom att skapa balans mellan vätskenivå utanför och inuti cellerna. Konsekvensen av obalanserade vätskenivåer kan vara cellulärt brott eller cellulär krympning, beroende på om det finns överskott av vätska på insidan eller utsidan av cellen. Allvarlig obalans kan i slutändan få cellen att dö.

Hälsofördelar
Hälsofördelarna med Betaine är många. Bevis visar alltmer att betain är ett kritiskt näringsämne för att skydda och förbättra funktionen hos inre organ och förbättra vaskulär hälsa. Det kan också hjälpa till med matsmältningsfunktion, hjärthälsa, leverfunktion och avgiftning, fettförlust och förbättring av muskelmassa.

Matsmältningsmedel
För att smälta mat måste magen ha tillräckliga syranivåer. Utan tillräckliga syranivåer kommer maten du äter inte helt uppdelad, vilket innebär att du inte kommer att kunna ta upp alla näringsämnen som tillhandahålls av din mat.

Syran som bär den största arbetsbelastningen i matsmältningsprocessen är saltsyra eller HCl. Utan tillräckligt med HCL i magen kommer du att drabbas av matsmältningsdysfunktion. Om du är över 50 står chansen att du inte producerar tillräckligt med saltsyra på cirka 50%. Lyckligtvis finns det en förening av betain som ofta används för att hjälpa denna matsmältningsproblem. Betaine hydroklorid är en förening som består av betain och hydroklorid och finns naturligt i rödbetor. Den mest populära sammansättningen av betain -tillskott är Betaine HCl. När det tas som ett matsmältningstillskott främjar betaine HCl (hydroklorid) produktion av ytterligare saltsyra i magen, vilket hjälper matsmältningen. Det hjälper till att absorption av B12, kalcium, järn och proteiner.

Symtomen på låg magsyra speglar ofta de hos hög magsyra, så det är viktigt att testas för att avgöra om Betaine HCL -tillskott kan vara till hjälp för dig. Betaine HCL -tillskott bör undvikas av människor som har peptiska sår. Saltsyra kan också vara skadligt för en person med svår atrofisk gastrit eller inflammation längs magväggen.

Hjärthälsa
Den mest omfattande undersökta hälsofördelen med Betaine är dess kardiovaskulära påverkan. Det primära sättet på vilket betaine kan skydda hjärthälsa är genom att minska nivåerna av aminosyran homocystein inom blodomloppet. Det gör detta genom att tillhandahålla homocysteinmolekylen med en av dess metylgrupper; Detta förvandlar det i sin tur till ett oskyldigt ämne som kallas metionin. Betaines effektivitet har motiverat FDA -godkännande för användning som en behandling för höga homocysteinnivåer.

Leverfunktionsstöd och avgiftning
Betaine kan också stödja hälsosam leverfunktion och leveravgiftning. Forskning har visat att betain kan hjälpa till att bryta ner fettsyror i levern, och det har också visat sig hjälpa leverfunktion. Dessutom finns det bevis som tyder på att betain kan skydda levern från hepatotoxiner som koltetraklorid och etanol. Dessa farliga giftiga kemikalier har visat sig komma åt kroppen genom vissa receptbelagda mediciner och även via herbicider och bekämpningsmedel som används på grödor som vi slutar konsumera. Det är möjligt att betain hjälper levern vid bearbetning av dessa skadliga kemikalier och eliminerar dem från kroppen.

Muskelmassaförbättring och fettförlust
Betaine är också en populär nykomling i kategorin fysiska kondition och träningstillskott, eftersom det spelar en kritisk roll i fettreduktion och metabolisering av protein. Du kommer sannolikt att hitta Betaine i många tillskott före träning och "muskelbyggnad" på marknaden idag. I kliniska studier har det visat sig öka muskelkraften, styrkan och uthålligheten, i samband med fettförlust. Det totala resultatet är förbättrad kroppssammansättning. Du kanske har hört talas om en annan populär osmolyt inom segmentet för hälsa och fitness som heter Creatine. Liksom kreatin är det möjligt att betain kan påskynda muskler och styrka vinster. Genom proteinsyntes kan betaine öka muskelns tillväxt. De matsmältnings- och hjärt -kärlfördelarna är mycket mer etablerade och förstås än fördelarna med kroppssammansättningen; Men mycket forskning pågår inom detta område.

Effektiva doser
En rekommenderad daglig intagmängd av betain för vuxna är ännu inte officiellt etablerad.
Om du vill ta ett tillägg som ett matsmältningsstöd (i form av Betaine HCL) finns det erbjudanden på marknaden från 650 till 2500 milligram.

För dem som vill stödja sin träningsprestanda med Betaine och förbättra sin kroppssammansättning, bör de överväga att ta en daglig dos på mellan 1500 till 2000 milligram. Detta förslag tillhandahålls när man erkänner att det inte finns någon officiell rekommendation för närvarande.

Villkor som kräver försiktighet
Observera: Det rekommenderas inte att kvinnor som är gravida eller ammar tillägg med betain. Mer test måste slutföras på detta område för att säkerställa säkerhet. Om inte specifikt föreskrivs av en läkare för att behandla vissa tillstånd, såsom genetiska sjukdomar relaterade till leverfel, bör barn och spädbarn inte ges beta -tillskott.